Rulleski 2010
Af: Jens Johansen
Rulleski er en fantastisk træningsform. Der stilles krav til koordinering, balance, styrke og kondition. Det er helkropstræning hvor overkroppen udfordres i samme omfang som benene. Samtidig er det nok noget nær optimal træning op til en kommende skisæson.
Flere idrætsgrene er begyndt, at bruge rulleskitræning, i.f.m. genoptræning efter skader, da rulleski er yderst skånsomt, sammenlignet med f.eks. løbetræning.
Rulleskitræning har nu løbet over sommeren og aktiviteten har været rimeligt besøgt. Vi har de fleste gange været 3 - 5 personer til træning, men enkelte gange, hvor vi kun har været 2. Alle der har været til træning, har oplevet, at efter kun en gang til træning, er rulleski afmystificeret og faktisk ikke så svært, eller ”farligt”.
Da skigymnastikken starter op her i september, og rulleskitræningen over sommeren, har ligget på samme tid som skigymnatik, så flyttes det fra uge 38 frem til om mandagen.
Mandag d. 20 sep. Kl. 17.00 – 18.00 ved foreningshuset, Ny Kærvej 2 A
vil der frem over være rulleskitræning.
Træningen om mandagen vil være for begyndere og folk som ønsker, at få pudset stilen af.
For dem som har lyst til længere ture, vil vi afhængigt af interessen, aftale en ugentlig tur, for dem som vil have nogle km. I skiene. Det er pt. Ikke bestemt om det skal ligge på en fast dag og tidspunkt, eller tilpasses efter behov. Skriv til Jens Johansen (se nedenfor) og vær med til, at bestemme hvor, hvornår og hvordan
Klubben råder pt. Over 7 komplette sæt og der er bestilt yderligere støvler og stav, samt ekstra ski, så der er mulighed for, at alle kan komme på ski.
Medbring meget gerne eget udstyr, f.eks. egne støvler. Klubben bruger Rottafella bindinger.
Det er nødvendigt, at deltagere selv medbringer sikkerhedsudstyr og som minimum hjelm til træning om mandagen, på længere ture er det valgfrit, men anbefales.
Har du / i spørgsmål, så kontakt:
Jens Johansen
Mail: jensbjohansen@gmail.com
Tlf. 40 50 00 77
19.09.2010